ІНВЕСТИЦІЇ

Запали цілі #55 Здоров’я як актив, генетика та рухливість

Dec 1, 2022

Розуміти власну генетику і походження, дбати про здоров’я і достатню активність – це щось надмірно важке чи та основа, з якою кожен може працювати? Ділюся власною історією, підходами й деталями того, як через роки експериментів та ітерацій виробив певні звички з нахилом на аналітику даних, і як ці ідеї адаптую залежно від конкретних цілей у той чи інший період життя. Фінансові радники та “гуру” інвестицій часто фокусують вас на цифрах, прийдешніх прогнозах і багатстві через Х років, але мало хто, окрім “переліку загальних порад з блогів/книг”, розповідає про необхідність тримати тіло й розум зарядженими й ефективними, щоби цим багатством могти зараз і потім сповна насолоджуватися. Докидаю цікавих ідей для роздумів + розігрую аудіокниги з додатку АБУК для постійної аудиторії проактивних українців. Заглядайте, коментуйте, розкажіть, що вам зрезонувало або поділіться власним досвідом. Будьмо здорові!

Підтримай Романа й спільноту “Запали цілі” на Патреоні https://www.patreon.com/goalsonfire та отримай додаткову цінність!

У цьому епізоді:
Здоров’я як актив, генетика та рухливість
– База на щодень: сон, корисний стрес, здорова їжа
– Шлях ектоморфа і дрища до хорошої форми
– Живіть здорове і насичене життя
– Допомога своєму довголіттю
– Регулярні медичні огляди, щеплення, вакцинації
– Вітаміни, добавки і доповнення до раціону
– Догляд за шкірою
– Генетика та особливості вашої спадковості
– Хороший подарунок і мій досвід дослідження ДНК
– Доступ до епізоду повністю, переліку книг, додатків та корисних посилань + додаткова цінність спільноти тут https://bit.ly/E55-health-DNA
– Розіграш книг в Абук https://abuk.com.ua/ – долучайтесь!
– Повчальна історія від Баффета

Підписуйся на youtube-канал Романа Кошовського та поділися відео з тими, кому це може бути корисно й потрібно 😉

Зручніше слухати? Аудіоформат доступний в Google Podcasts, Apple Podcasts та на інших майданчиках тут https://bit.ly/goals-on-fire-podcast

Відео опубліковане з дозволу автора – Романа Кошовського, адепта та практика розвитку фінансової культури українців, cпівзасновника спільноти FIRE в Україні, автора й ідейника блогу Креатив Розвиток Пошук, в якому він ділиться ідеями щодо звичок, психології, якісних книг, фінансів та здорового життя. Джерело